เคล็ดลับดี๊ดี สำหรับสาวสวยที่ติดทานขนมหวาน ก่อนนอนค่ะ วันนี้ทีมงานติดจอมีสูตรสลัดผลไม้ ที่แสนอร่อย และไม่อ้วนมาให้สาวๆกันค่ะ
Fruit Salad สลัดผลไม้ สูตรไม่ยอมอ้วน
ถามกันมาเยอะ มื้อเย็นกินไรดี ไม่อ้วน???
แนะเลย Fruit Salad ทำง่าย เบาๆ อิ่มสบายท้อง ดีต่อสุขภาพอีกด้วย
จัดเลยค้า….
ส่วนผสม
1. ผลไม้อะไรก็ได้ ตามชอบ
2. โยเกิร์ต ไขมันต่ำ รสธรรมชาติ
3. ซีเรียล มูสลี่ นิดหน่อย พอกรุบกรอบ
4. น้ำผึ้ง
5. อัลมอนด์ หรือธัญพืชตามชอบ โรยหน้า
กินอยู่อย่างคนผอม หุ่นดี สุขภาพดี ต้องควบคุมอาหารอย่างต่อเนื่อง รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและพักผ่อนให้เพียงพอนะคะ
ขอบคุณข้อมูลและวีดีโอ : FB Mai Yom Auon ไม่ยอมอ้วน
